Wiedza o tym, kiedy należy kupić nowe buty sportowe jest ważna nie tylko dla twoich możliwości sportowych, ale także dla twojego zdrowia. W przypadku zepsucia i zużycia butów istnieje większe ryzyko otarcia i poważniejszych obrażeń. Jeśli zajmujesz się bieganiem, warto wymieniać buty co 350 do 600 kilometrów – policz ile biegasz dziennie (jeśli 10 km tygodniowo, wymieniaj tanie buty co pół roku). Oczywiście należy to dostosować w zależności od ilości biegów, terenu, gdzie biegasz (np. tory, boiska lub ulice) oraz stylu biegania. Jeśli podbicie łuku stopy wydaje się zużywać lub podeszwa buta jest uszkodzona, nadszedł czas na nową parę butów ze sklepu https://zoio.pl/obuwie

tanie buty

Typowe tanie buty wytrzymują około 60-80 godzin aktywności. Trudniej jest śledzić ile czasu spędza się w butach na boisku, więc najlepszym sposobem na śledzenie zużycia obuwia jest ustalenie limitu czasu ich używania. Dobrą zasadą jest ich wymiana co kilka miesięcy, w zależności od tego, jak często je nosisz, ale zwróć uwagę na stan buta.

 

Najlepszym sposobem na śledzenie, czy nadszedł czas na nowe tanie buty, czy też nie, jest przeprowadzenie kontroli wzrokowej. Ustaw but na płaskiej powierzchni i spójrz bezpośrednio na jego grzbiet, wzdłuż pięty. Jeśli tylna dolna krawędź buta przechyla się na boki, oznacza to znaczne zużycie podeszwy i nadszedł czas na nowe buty do biegania. Długotrwałe zużywanie się obuwia z jednej strony jest normalne, ponieważ nie każdy biegnie lub spaceruje w idealnie stabilnym stylu.

 

Dla sportów, które mają duży ruch z boku na bok, jak w tenisie, koszykówce lub piłce nożnej, wymagane są buty crossfitowe. Te buty są zaprojektowane tak, aby podtrzymywać stawy tak, aby nie było większego nacisku na kolana i kostki, kiedy gracz porusza się z boku na bok. Obuwie to będzie miało dodatkowe podparcie na podeszwie, aby poprawić przyczepność na boisku.

 

Inne buty są lepsze do ciągłego ruchu w jednym kierunku, np. w sportach takich jak bieganie. Często występuje niewielki ruch na boki lub szybkie zatrzymanie, ale występuje ciągły ruch i stały impakt, dlatego też tego typu tanie buty do biegania powinny mieć inne podparcie. Największą troską biegaczy jest nacisk nóg uderzających o podłoże, więc te buty będą miały grubsze amortyzujące podeszwy.

 

Wszystko sprowadza się do komfortu i zdrowia stóp, a od każdego zależy, jaki but najlepiej odpowiada jego potrzebom.